学习资源 - 面部健康生长

如果你想快速开始练习让脸健康生长，可以直接搜「orthotropics」或 「mewing」，或参考以下材料：

如果你方便阅读英文材料：

1. 推荐直接看这篇：What is Proper Mewing Tongue Posture? – Mewing
2. 想了解更多，可以看这些：
   • Mewing – Mewing Guide and Techniques
   • Orthotropics - YouTube(需梯子)

如果你想要中文材料：

1. 推荐在公众号「天朝外貌邪会」里翻。别被这个公众号名字吓到，他们只是想揶揄一下。比较关键的是这几篇老文：

   • 【长文】从基础讲正确姿势，及为什么Chelsea Clinton这么丑
   • 做对这几件事，你也能进化出影星般的脸部结构

2. 如果想更系统地学习练习，尤其是希望让牙齿更整齐，建议上「天朝外貌邪会」和 Dr.Mew 合作的课程：Orthotropics自然颅面部发育系列课程。

   关于这个课程我多说几句，供你评估是否使用、如何使用：

   • 其实本来没想推荐这个课程，因为觉得关键点就是舌头姿势(tounge posture)，B站上也有不少视频。但这几天看了一圈中文世界的材料，发现一般只讲顶上颚，很少讲吞咽，而且内容单薄、零散，好些注意事项都没讲。所以还是推荐一下，何况只要不到 300 块——相较你和亲友能省下的正畸或整形钱，这投资真是太值了。点这里还可以领 10 元优惠券。

   • 当初我是先看了公众号的文章，然后报了课以更系统了解，再全网查不同声音来评估这套理论的可靠程度。课程有 50 节，但别被吓到，每节也就几分钟，当时我集中精力一个早上就倍速看完了。

   • 据最近（2024-03-31）购买的伙伴反馈，这个课程已经没人运营学员群，买后只有内容可看没有答疑服务了。

   • 如果你从上述链接购买，我会获得自带的推广奖励。所以如果你觉得分享的内容对你有帮助，欢迎从上述链接报名，算是对我继续分享实践反思的鼓励：） 210621更新：目前课程暂停了老用户推广奖励。