学习资源 - 面部健康生长

579 字 • 2 分钟

如果你想快速开始练习让脸健康生长,可以直接搜「orthotropics」或 「mewing」,或参考以下材料:

如果你方便阅读英文材料:

  1. 推荐直接看这篇:Proper Tongue Posture Guide 2021 – Mewingpedia
  2. 想了解更多,可以看这些:

如果你想要中文材料:

  1. 推荐在公众号「天朝外貌邪会」里翻。别被这个公众号名字吓到,他们只是想揶揄一下。比较关键的是这几篇老文:

  2. 如果想更系统地学习练习,尤其是希望让牙齿更整齐,建议上「天朝外貌邪会」和 Dr.Mew 合作的课程:Orthotropics自然颅面部发育系列课程

    关于这个课程我多说几句,供你评估是否使用、如何使用:

    • 其实本来没想推荐这个课程,因为觉得关键点就是舌头姿势(tounge posture),B站上也有不少视频。但这几天看了一圈中文世界的材料,发现一般只讲顶上颚,很少讲吞咽,而且内容单薄、零散,好些注意事项都没讲。所以还是推荐一下,何况只要不到 300 块——相较你和亲友能省下的正畸或整形钱,这投资真是太值了。点这里还可以领 10 元优惠券。

    • 当初我是先看了公众号的文章,然后报了课以更系统了解,再全网查不同声音来评估这套理论的可靠程度。课程有 50 节,但别被吓到,每节也就几分钟,当时我集中精力一个早上就倍速看完了。

    • 如果你从上述链接购买,我会获得自带的推广奖励。所以如果你觉得分享的内容对你有帮助,欢迎从上述链接报名,算是对我继续分享实践反思的鼓励:) 210621更新:目前课程暂停了老用户推广奖励。

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  • 211002 根据反馈,mewingpedia 不需梯子,修改阅读提示
  • 210621 闪闪把学习材料迁移到单独文档
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