过去一年你最大的变化是什么？| 我的2023年小结

转眼又一年过去。我最近升级了年度复盘方式¹，趁着辞旧迎新的氛围，陆续邀约不同师友——包括爱人和爸妈，进行了「轮流提问、共同分享」的年度交流活动²，既对自己做个梳理，也增进彼此的理解和连接。

整个交流从元旦持续到春节前夕，收获满满，温暖喜悦。我从中挑选了关于过去和未来的六大问题，整理成文，作为 2023 年的小结和纪念。

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关于过去

1. 高光回忆

你觉得自己这一年来做得最好的事情是什么？为什么这么说？

从对我人生质量影响最深远的角度来说，我觉得是将 AI 这般强大的生产力工具有效融入工作生活。

在业务方面，AI 切实加速了我对关键业务假设的测试和迭代。比如通过 AI 模拟访谈，我能快速探索发现哪个目标市场更适合我，早期先锋用户是哪群人，他们的备选解决方案和未满足的需求是什么，以及怎样的价值主张和解决方案能够吸引他们。得益于 AI 的帮助，业务去年实现了一个重要里程碑——开始有购买年包付费上万元的用户。新版的产品服务，最近也开始迎来续订的伙伴。

由此我也朝十年理想生活以及两年前我从理想生活里拆解出的那个难题，又迈进了关键一步 ——

怎样的产品服务，对用户人生发展很关键，是用户需要、愿意持续复购，又是我有优势的？尤其是能做到用户愿意付费 上万元/年/人 甚至更高，且能以 7 人左右的小团队每年规模化服务几千人的？

同时，AI 的应用也有效提升了产品服务为客户带来的价值。

在复杂多变且充满不确定性的情况下，持续高频思考、拆解和推进人生关键课题是创造理想生活的关键，但门槛挺高。虽然我们之前通过定期结构化的口头交流降低了用户思考和输出的门槛，但记录和追踪这些想法和进展仍是一大挑战，尤其是对于那些不擅长文字输出的伙伴来说。如今，这一难题得到了解决。会议结束后，用户可以立即收到自己发言要点的小结，轻松记录思考及成长的变化。

随着用户能积累下更多成长数据，我们以后还能结合自有语料库和 AI 技术，自动为用户提供更有针对性的建议，帮助他们更准确地识别下一步探索的杠杆点和优先级，从而更有效地创造他们心中的理想生活。

在个人生活方面，AI同样为我带来了喜人影响。特别是在我面对怀孕妊娠这个陌生领域，以及关照退休阶段的爸妈和爷爷奶奶上，AI 有效解答了大量健康问题。即时提供的报告解读、医疗建议和诊断解释，也大幅减轻了我的压力。不仅如此，无论是烹饪、法律咨询、日常生活还是满足我旺盛的好奇心，AI 都能提供帮助，为我节省大量宝贵的时间和精力，让我的生活更健康从容。

总之，AI 不仅在业务上助我实现突破，也在个人生活中扮演了万能的教练和助手，打开了我生活的更多可能性。

更重要的是，这一切带来的不仅是短期收益，还有长远影响 —— 增强了我养育孩子的信心，让我更期待与孩子一起探索创造 AI 时代的自我教育之旅。这不仅让我的人生更幸福从容，也让我更有可能帮到那些想实现自我价值和个人增值并兼顾工作家庭的伙伴：D

2. 最大变化

你觉得自己这一年来最大的变化是什么？有这样的变化，最关键的前 2 个原因是什么？

最大的变化有 2 个，第一个变化发生在一个看似微不足道的方面——做饭。

近三年我一直自己下厨，之前做饭对我而言不过是日常家务，不讨厌，也谈不上有什么乐趣，煮熟就行。然而，这一年里，我的感受发生了明显变化。

现在，我负责准备午餐，爱人负责晚餐。通常在上午工作了一段时间后，我会在 11 点半左右开始做饭，持续 40-60 分钟。这成了我一天中最放松和享受的时刻。无论是思考各道工序的协调，争取最省时间且开吃时都热乎，还是探索如何处理和搭配食材会更好吃，或尝试各种之前没接触过的食材和调料，对我来说都像在做业务实验一样，很有意思。这些探索给我带来的乐趣，就像我在工作中探索创造体验到的心流和愉悦，让我乐此不疲，切实提升了每日幸福感。

特别是我怀孕以后，口味频繁变化，许多曾经喜爱的食物我现在都提不起兴趣，而且特别容易饿。得益于师友推荐，我从“田螺姑娘”的公众号发现好些菜谱和烹饪技巧非常契合我的新口味，为准备午餐增添了更多乐趣和挑战，也让孕期有活力不至于每天饿得慌。

为什么对做饭的感受会有这样的变化？其实我也不太确定主要原因是啥。因为之前我也自己做饭，去年也和爱人一起生活，他也一直鼓励我，但我从未像今年这样享受这个过程。有朋友说估计是到一定年纪了哈哈。

不管怎样，可以肯定的是，我爱人的支持和鼓励不可或缺——无论成果如何，他都说好吃，而且吃光，这让我即使做得不够好也不气馁，只要继续尝试就好。每天的午餐时间，不仅成了我放松和享受的时刻，也成了我切换活动类型、活跃思维的黄金时间。而且几乎每天发生，比日常运动更稳定地让我放松和回血：D

^我近期的一周食谱

另一个重大的转变是我成为了准妈妈。怀孕这一过程不仅是孕育新生命，也让我更敬畏生物规律。

以前，我对身体和激素变化的影响没什么感觉，但现在，我意识到之前大大低估了它们的作用。比如在孕早期特别是孕七周到孕十周，我虽然没有孕吐，但总是感到头晕头痛，经常因此晚上八点多就躺床上啥也不想干，早上八点多才起。对食物也失去兴趣，好多东西都不想吃，不时恶心，每天饿得难受，但又不知道想吃什么。后来还陆续经历关节疼痛、尿频等，而这些不适我很难有效改变，只能默默忍受和适应。

俗话说“一孕傻三年”，我之前以为自己可能不会受到太大影响，但现在亲身经历激素变化的影响后，我对身体的自然规律有了更深刻的理解和敬畏。

这个变化本来是两年后才会经历，现在提前到来，主要是去年五月回北京，与一些已有娃的师友见面后，我们获得了关于生育的更多视角。考虑到我们计划至少要两个孩子，并希望在 35 岁之前生，现在其实是一个相对风险较低、更为稳妥的选择。我们深入讨论了所有担忧和解法后，决定提上日程。

另一个原因是运气站在了我们这一边 —— 十多年前我得过多囊卵巢综合征，虽然经过治疗后来例假正常，但还是可能对怀孕有不利影响，所以我们预留了 6-12 个月的心理预期。结果正式备孕第一个月，新生命就来了（看来那个在天上挑妈妈的小宝宝也等我很久了哈哈³

那时我也正好按计划补充了 3 个月的叶酸，拔掉的智齿也已痊愈，通过规律的有氧运动将身体调整到了一个充满活力的最佳状态。很开心能以这样的状态迎来我们的宝宝：D

3. 智慧工具

近一年来，对你帮助最大的概念/观念/工具/方法是什么？带来了怎样的帮助？

是“通过增加实验频率来提高成果的质量”。这个方法与我提到的精益创业思路不完全相同，它不仅仅是关注快速实验，而是在短时间内进行大量的实验，以此大幅提升找到有效解决方案的可能性。这一策略不单是基于实践经验，从概率推演也是可行的 —— 即便一次就命中满意解的概率很低，只有 2%，进行 149 次尝试后，至少有一次命中满意解的概率也会达到 95% 。

因此，我开始更加有意识地运用这一策略。面对一个难题时，即便没有明确的思路，我也会迅速产出一版初步方案，哪怕这个方案是拍脑袋想出来的。接着，我会设定一个时间限制，比如在2小时内进行3到5轮的快速迭代。

这一方法被我广泛应用到各个场景中，包括写作。比如对于拿不准的话题，我会在限定时间内产出几个版本的文章大纲，不管起初的质量如何，然后通过案头研究、AI 模拟访谈或与真实目标读者的访谈来快速测试和调整它们。这样，我能迅速识别初稿中的关键问题，并找到改进机会点，进行下一步的迭代。

值得一提的是，这种高频实验的行为模式让我在面对不确定性时，与许多伙伴的情况形成了明显差异。比如我遇到过好些伙伴在测试和完善他们的想法或业务方案时，可能一两周才进行一次实验，而我一周就能进行十几二十次实验和迭代。

无论是正反馈还是负反馈，都是行动线索，促使我迅速采取下一步的行动。这不仅加速了我的学习和反馈循环，还有效地避免了那些长时间才进行一次实验的伙伴容易遇到的问题 —— 失去动力和信心。

4. 最大遗憾

对你来说，过去一年最大的遗憾是什么？为什么会让你遗憾？下一步打算做些什么来弥补遗憾吗？需要哪些支持？

过去一年最大的遗憾是关于我爸的债权处理。

去年我才知道，原来我爸前半辈子的积蓄都借给了公司。而现在公司处于倒闭的阶段，且提前将资金注资到了子公司，但按目前的法律，子公司并不需要偿还母公司的债务。尽管子公司还在盈利，但其法人和股东即使被限高也拒绝偿还债务，包括对供应商的欠款。

我五年前知道他借钱给了公司，但并不知道他投入了这么大的金额。在我长久以来的认知里，我们家并不富裕。即使在他问我是否要在北京买房并提出可以给我一笔首付时，我也没太当真，以为他低估了北京的房价。加上那时正好我刚工作 2 年，工作压力大，对家里的财务状况也不了解，这事就不了了之了。

去年他上诉法院时，我才从文书中了解到具体金额。他曾有机会收回部分欠款，但被公司其他股东误导，以为即使这家公司倒闭，还可以让子公司还债，所以没有马上行动，最终耽误了资金收回。

去年我开始了解这些详细情况，感到特别惭愧和内疚。我作为他最疼爱的人，在他面临这么大的损失时，没能在一早就觉察并介入帮助追回这些资金，让他独自面对这么大的难题和压力。

为了弥补这些遗憾，目前打算从几个方面入手：

1. 探索法律途径：继续尝试在法律上寻找可能的途径，以挽回一些损失。今年新的公司法生效，或许可能挽回一些。有相关信息或资源的伙伴欢迎告诉我。

2. 增加沟通和支持：在每周与老爸通话时，更关注他的烦心事。比如主动询问他的睡眠情况来了解他的身体和心理状况，通过询问其他家人了解他近期情况，并和爱人及时提供支持。让他知道女儿和女婿是他坚强的后盾，我们能够帮助解决的问题远比他想象的要多。我希望他在遇到困难时，能够首先来找我们，而不是求助于其他人。

3. 鼓励老爸的爱好：目前他很喜欢气排球和跑步，基本每天都进行，乐此不疲，日常充实欢快。这让我们感到相对宽慰。

5. 最感恩

这一年来，最让你感恩的是什么（事情/人/东西/时刻）？为什么呢？

最让我感恩的是有一个彼此欣赏、相互支持的伴侣，让我过去一年即使面对很多新的挑战和难题，也依然处于刚在一起时那样被幸福和安全感包围的状态。

^我们刚在一起时记录的感受

无论是在业务上提供策略建议，还是提供技术支持，他都是我的坚强后盾。当我遇到疑难或思路卡住时，他会主动帮我按摩、邀我出去散步放松，用教练式提问澄清我的思路，分享见解激发我的灵感，让我更从容地探索创造。

在面对领证、备孕、怀孕和产检等这些对我们来说都全新的活动，以及关照爸妈等家中长辈的健康、支持他们处理生活疑难，他更是主动分担了很多，让我倍感温暖，尤其是怀孕期间面对更多事务和不适时。

比如去年底我感冒了，咳得一直没睡着。他半夜被吵醒后，非但没有半点埋怨，还大冷天也马上爬起来，去客厅舀来一勺蜂蜜喂我含服。白天又主动研究各种非药物的止咳方式，比如煮柑橘雪梨汤、给我垫高枕头等，助我缓解不适。

在每次产检报告出来后，他都会快速了解有无异常，比我还积极地去了解这些指标意味着什么、下一步要怎么处理、哪种营养补充剂更适合我的情况并迅速买回来。然后还会扫描并整理检查报告，方便随时取用。

我甲状腺相关激素指标不太正常，需要定期复查，他甚至细心地把每次数据汇总在一份表格里，用红色标出异常，并在找医生前打印出来，以便医生直观了解我的情况和变化。

更让我欣赏的是，他在帮助家人处理健康问题的琐碎过程，发现了更多需求痛点和未来发展方向，为自己的职业发展和业务机会点开拓出新思路。

总之，有他在身边，面对人生难题挑战我感到安心很多。随着我们开始共同准备迎接新生命的到来，讨论未来如何育儿的同时又让彼此更好地成长发展，我感受到了更强烈的联结和爱，也更深刻地体会到家的感觉。能有这样的良师益友、好朋友和爱人，执手并肩探索创造我们想要的生活，真的令我无比幸福和感恩。

6. 时光倒流

如果有机会回到一年前，你会对那时的自己说什么？为什么？

1. 不要低估怀孕对身体的影响。放低对孕期的预期，更易从容向前。

2. 多追问老妈的睡眠、身体和情绪，了解更多细节，你才能在她面对新选择时恰当提问，协助她做出投入产出比更高、更不易后悔的决定。也能在事后更及时有效地一起复盘，避免重蹈覆辙。

3. 未来一年，你同样会面临许多新的课题和挑战，但也会继续遇到许多给予你爱、支持和包容的良师益友。他们会以各种方式，帮助你迭代你的产品和服务、创造你想要的生活。在他们的支持和相互激发下，你会收获源源不断的灵感和勇气。别忘了继续多多和他们及时表达自己的爱、欣赏和感谢哦。

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关于未来

1. 重要之事

如果从现在起，人生只剩一年，你会去做什么事情？为什么想去做这些事情？

和爱人带着宝宝一起回家陪伴我们的爸妈，在有限的时间里与家人共度尽可能多的时光。

同时，一边多陪陪他们，给他们做饭、和他们一起散步、聊天，一边继续把对我有过很大帮助的工具方法、经验教训，更快梳理分享出来，让更多面对类似场景和困难的伙伴，尤其是我们的孩子，可以少走弯路，或体会到那些鲜为人知的美妙乐趣。

想去做这些，是因为陪伴家人和分享传承都是我希望继续多多投入的。

2. 自由畅想

如果你已经很有钱，你会去做什么事情？为什么想去做这些事情？

还是会继续探索手头的业务，因为现在做的事情让我很有动力、乐趣和满足感，已是我很有钱也会想去做的事情——

1. 探索如何在充满不确定的时代，助数十万想实现自我价值和个人增值并兼顾工作家庭的伙伴，保持有思路有行动，灵活创造内心想要的生活。
2. 练习看见不同人的诉求，并能找到合适的解决方案去满足。争取做出了 1~3 款用户喜爱且可持续发展的产品（可持续发展，是指即使我离开，也能良性运转）。
3. 练习提升经营商业项目的能力，达到出色水平：以小团队（7 人左右全职规模）实现年利润千万量级，即人均利润是业界 10 倍好；并能帮助至少 10 个追寻热望的小团队，也达到这样的水平。

如果有更多资金，那容错空间更大，可能会更早开始扩团队，加速实验和开发。

3. 请教未来

如果可以向十年后的自己请教一个问题，你会问什么？为什么最想请教这个问题？

我会问：“在养育孩子的过程中，你觉得最大的挑战是什么？这个挑战的主要难点在哪里？当时你是如何处理这个挑战的？如果有机会再来一次，你会怎么做？”

之所以想问这个，是因为养育孩子对我来说是全新的课题。提前了解最大的挑战，可以让心里有底，还可以从现在就开始思考和采取更有效的策略。

4. 关键阶梯 - 2 年

你期待自己 2 年后至少达成怎样的成果或状态？假设那是 10 分，你会给现在的情况打几分？接下来出现什么变化，你就会给自己加 1 分？然后，再出现什么变化，会再加 1 分？

在生活方面，两年后，我们的大宝应该已经一岁半。那时，我们可能会考虑二胎的备孕安排，并在准备搬到澳洲生活一段时间。我期待至少达到的状态是，我们已经探索出合适的机制和风险预案，让一家三口即使面对陌生的城市和文化环境，也能继续保持对彼此的关注和支持，让彼此感受到被爱着，让大宝和我们建立起安全型依恋，同时我们有信心迎接第二个宝宝。

在业务方面，我希望至少实现的状态是：在高阶用户群中实现产品和市场契合（PMF），产品服务在留存和口碑推荐方面达到业界良好水平；此外，和合作方的收益共享机制也已探索出可行的方案，关于扩用户规模的增长实验，已在有序进行，至少探索出了一个有效的增长假设。

对于目前情况我会给自己打 3-4 分，还有很多需要去探索的地方。如果大宝顺利出生，我们两个都平安健康，我就会给自己加一分。然后，如果 Web 版人生战略管理系统的最小版本已经能够让用户使用，并采集到下一步的迭代机会点，我会再加一分。

5. 向前聚焦 - 18 个月

未来 18 个月，你最想解决什么问题？为什么最想解决这个问题？这个问题最少解决到怎样的状态，对你来说就够用了？

依然分为生活和业务两个方面。生活方面，如果顺利的话，那时候宝宝应该已经一岁了。我最想解决的问题是在需要照顾一个新生命的情况下，也能既照顾好身体和家庭，在业务上也从容应对。期待届时已探索出有效的策略和路径，让我对养育第二个孩子感到期待。

业务方面，最想解决的问题是在高阶用户中也实现产品和市场契合（PMF）的状态。希望届时已能稳定地服务一小群用户，比如30到100人左右，让他们从初阶用户成长为高阶用户后，仍然很希望继续使用闪闪人生的产品服务。我想探索出能提供这样价值的机会点。

最少解决到怎样的状态，对我来说就够用了？

业务上，只要我能持续高频地实验，即使同时养育孩子，也能保持实验节奏，敏捷发现原本设想中不靠谱的地方和下一步的迭代机会点，对我来说就够用了。这意味着我还在持续地探索和进步，没下牌桌。

生活方面，期待至少让我和爱人感觉这个养育过程是值得的，我们不后悔。不后悔就好。

6. 关键支柱

想象一下，在你努力达成接下来 18 个月所期待的成果或状态时，可能会遇到哪些挑战和困难？在这个过程中，哪三个人最可能成为你坚实的支持者和助力者？

面对接下来的18个月，我预见到的 top3 挑战和困难是：

1. 生育前后的身体激素波动可能是我最大的挑战。这种波动会影响我的情绪和精神状态，尤其是宝宝出生后，每两三个小时就需要喂食，我大概率会缺乏睡眠。而从孕早期的状态来看，对于激素的影响我估计依然只能忍耐和适应。

2. 在孩子成长过程中，可能会遇到各种健康问题，如生病等，我们可能频繁地往返于医院。如果真的发生，目测这既耗费精力又令人疲惫。

3. 家庭结构的变化。随着家里多了一个人，如何在三口之家中更好地相互支持和理解，保持彼此的信任而不是相互指责，将是一个需要注意的问题。希望我们依然能像现在这样，有问题及时沟通和解决，避免让对方感到被忽视。

对于前两个挑战，我相信爱人会是我的坚实支持者和助力者。对于第三个挑战，仔细想了下，从过去两年我和爱人的相处和我们已建立的沟通机制来看，风险或许没那么大。而且目前我们已讨论过可能的风险和应对策略，以便我们能够有效且迅速地解决分歧和冲突，避免情绪积累和爆发。如果真的遇到挑战，还可以找我们共同认识的师友求助。

此外，我和客户、合作伙伴常能相互激发，他们也是可以相互支持的对象，帮我分担业务上的压力：D

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以上。

也祝耐心看到这里的你，继续且歌且行，创造想要的生活，成为自己更喜欢的自己呀 😋

如果有你觉得我们可以相互支持的，也欢迎随时勾搭我：）

Footnotes

1. 2022 年的玩法和小结见：如何简短又有效地回顾一年，增加跨年仪式感？附我的2022年小结 - 黄姗 ↩

2. 升级后的年度交流活动玩法见：想和感兴趣的人增进连接？试试年度交流 – 闪闪人生 ↩

3. “看来那个在天上挑妈妈的小宝宝也等我很久了”这个梗源于六七年前我写的一封家书：如果你也在天上挑妈妈 · 家书 000 - 黄姗 ↩